最近天冷想減肥好痛苦啊！來吧來一道無澱粉高蛋白的「雞肉豆腐漢堡」，溫暖大家的胃🥰🥰🥰
🥢食材：
✅雞胸肉兩塊
✅傳統豆腐半盒
✅洋蔥🧅半顆
✅蔥兩隻
✅薑一小塊
✅蛋🥚一顆
✅調味料：醬油、味醂、鹽、米酒、白胡椒
⭕️作法；
🔅雞胸肉先剁成泥，沒空剁可以買雞絞肉，洋蔥、薑末、青蔥也切成碎末
🔅很重要，豆腐要先壓出水（我用保鮮盒壓20-30分鐘）
🔅一顆蛋就好，用來取代太白粉
🔅所有食材混合後用手攪拌成泥，加入調味料，攪到有點黏稠感，塑型入鍋中用少許橄欖油煎熟即可。
😘煎完後，吃不完可以冷凍，但是建議一星期內食用完畢😆
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劉怡里